Ramai orang suka minum teh, tetapi mereka tidak tahu bila lebih baik untuk meminumnya.
Minum pagi? Minum pada waktu malam? Minum sebelum makan? Minum selepas makan?
Malah, terdapat peraturan mengenai masa minum teh. Minum dengan betul, ia berkhasiat dan menyegarkan; Minum minuman yang salah boleh menjejaskan tidur dan merosakkan perut.
Artikel hari ini akan menjelaskan masa terbaik untuk minum teh.
1, Pagi: Sesuai untuk minum teh hitam
Minum secawan teh hitam selepas bangun pagi adalah pilihan yang baik.
Teh hitam adalah teh yang ditapai sepenuhnya dengan sifat hangat dan kerengsaan yang minimum pada perut. Selain itu, teh hitam mengandungi kafein, yang boleh menyegarkan minda anda dan membantu anda memulakan hari baharu.
Awas: Jangan minum teh semasa perut kosong. Sebaiknya buat lagi secawan teh selepas sarapan pagi. Teh hijau, teh oolong, dan teh sejuk lain tidak begitu sesuai pada waktu pagi.
2, Petang: Sesuai untuk minum teh hijau dan teh oolong
2-4 petang adalah masa terbaik untuk minum teh hijau dan teh oolong.
Dalam tempoh masa ini, orang ramai terdedah kepada mengantuk dan perlu sentiasa berjaga-jaga. Teh hijau dan teh oolong mengandungi banyak kafein, yang boleh membantu anda menghilangkan rasa mengantuk.
Dan minum teh pada sebelah petang tidak akan menjejaskan tidur anda pada waktu malam (dengan syarat anda tidak minum terlalu lewat).
Cadangan: Longjing, Biluochun, Tie Guan Yin, Dongding Wulong.
3, Petang: Sesuai untuk minum teh Pu'er dan Lao Bai yang masak
Bolehkah kita minum teh malam ini? Jawapannya ialah: ya, tetapi anda perlu memilih teh yang betul.
Teh Pu'er Pipe, teh putih tua, dan kulit jeruk keprok berumur Teh Pu erh mempunyai sifat hangat dan kandungan kafein yang rendah, yang tidak akan menjejaskan tidur. Dan selepas meminumnya, perut saya terasa hangat dan selesa.
Perhatian: Selepas jam 8 malam, cuba jangan minum teh dengan kandungan kafein yang tinggi seperti teh hijau dan teh oolong. Jika tidak, mungkin ada insomnia.
4, Terdapat peraturan sebelum dan selepas makan
Sebelum makan malam: Jangan minum teh
Asid tannik dalam teh boleh menjejaskan penyerapan protein, dan minum teh sebelum makan boleh menyebabkan senak.
Selepas makan: Minum setengah jam kemudian
Selepas makan malam, tunggu setengah jam untuk mencerna makanan sebelum minum teh. Ini tidak akan menjejaskan penghadaman dan juga boleh melegakan minyak dan membantu penghadaman.
Peringatan khas: Jangan minum teh sejurus selepas mengambil makanan berprotein tinggi seperti makanan laut dan daging lembu. Asid tannic bergabung dengan protein, menjadikannya mudah untuk membentuk batu.
5, Bilakah tidak sesuai untuk minum teh?
❌ Ketika berpuasa → mencederakan perut
❌ Sebelum tidur → menjejaskan tidur
❌ Semasa mengambil ubat, teh boleh memberikan penawar dan menjejaskan keberkesanan ubat tersebut
❌ Minum alkohol → Teh tidak boleh melegakan alkohol, sebaliknya menambah beban pada buah pinggang
✅ Pendekatan yang betul ialah memilih masa yang sesuai dan teh yang sesuai agar benar-benar menikmati kebaikan minum teh.
