Teh Chunmei ialah teh hijau tanpa fermentasi yang diperbuat daripada daun teh. Ia mengandungi kafein, katekin, vitamin, dan asid amino L-theanine, yang boleh memberikan banyak manfaat kesihatan. Faedah kesihatan teh hijau mungkin termasuk pengurusan berat badan, peningkatan kepekatan, pengurangan risiko penyakit jantung, kanser, diabetes jenis 2 dan banyak lagi.
mengurangkan kolesterol
Kajian in vivo mencadangkan bahawa teh hijau beras musim bunga boleh membantu mengurangkan jumlah kolesterol plasma.
Meningkatkan kewaspadaan mental
Teh hijau mengandungi kafein, yang boleh membantu meningkatkan tahap tenaga dan kewaspadaan. Penyelidikan menunjukkan bahawa teh hijau juga boleh meningkatkan mood dan menurunkan tahap hormon tekanan.
Melindungi daripada kanser tertentu
Teh hijau mungkin mempunyai potensi untuk mencegah kanser tertentu. Penyelidikan mencadangkan kesan perlindungan mungkin datang daripada polifenol teh, walaupun lebih banyak kajian diperlukan untuk memahami cara minum teh sebenarnya membantu. Secawan teh hijau juga boleh melindungi daripada sinaran ultraungu yang berbahaya, yang boleh menghalang kanser kulit yang disebabkan oleh pendedahan matahari.
Mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular
Kajian Cina mencadangkan bahawa minum teh hijau setiap hari boleh mengurangkan risiko kematian yang berkaitan dengan masalah jantung.
Kesan antibakteria
Teh hijau boleh membantu melawan jangkitan bakteria tertentu, seperti E. coli atau Helicobacter pylori. Selain potensi kesan antibakterianya, teh hijau juga boleh membantu melawan kulat dan parasit yang berbeza.
Aktiviti antivirus
Sesetengah kajian mencadangkan bahawa teh hijau boleh membantu mencegah jangkitan yang disebabkan oleh virus seperti selesema atau rotavirus.
kesan anti-radang
Flavonoid dalam teh hijau mungkin mempunyai sifat anti-radang dan membantu merawat jangkitan dan kecederaan. Walaupun kedua-dua teh hijau dan hitam mungkin bermanfaat, penyelidikan menunjukkan bahawa teh hijau mungkin lebih bermanfaat.
Lindungi otak
Penyelidikan menunjukkan bahawa orang yang sihat yang minum secawan kecil teh (100ml) sehari boleh mengurangkan risiko kemurungan atau demensia. Malah satu cawan seminggu boleh meningkatkan daya ingatan. Yang menghairankan, bukan hanya teh itu sendiri yang memberikan manfaat ini, tetapi proses pembuatannya juga. Membuat teh sentiasa dikaitkan dengan meditasi dan ketenangan, meluangkan masa untuk membuatnya, menikmatinya dan memberi perhatian kepada butiran kecil.
kesihatan mulut
Sifat antibakteria, anti-radang dan antioksidan teh hijau boleh membantu mengekalkan kesihatan mulut yang baik. Minum teh hijau setiap hari boleh mencegah kaviti dan penyakit pergigian lain dan melindungi gigi anda daripada bakteria yang berbeza.
melawan kencing manis
Penyelidikan menunjukkan bahawa minum teh mungkin bermanfaat dalam mencegah diabetes jenis 2. Katekin dalam teh hijau boleh menurunkan paras gula dalam darah dan membantu melegakan keradangan. Kajian Belanda menunjukkan bahawa minum 3 cawan teh sehari boleh mengurangkan risiko diabetes jenis 2 sebanyak 40%.
menurunkan berat badan
Walaupun teh hijau bukanlah minuman penurunan berat badan yang ajaib seperti mana-mana herba atau suplemen lain, ia boleh membantu dalam penurunan berat badan dan pengurusan berat badan. Penyelidikan menunjukkan bahawa mereka yang paling mendapat manfaat adalah mereka yang memasukkan senaman tetap ke dalam gaya hidup mereka. Teh hijau boleh meningkatkan pengoksidaan lemak selepas bersenam.
